Beschreibung
Beschreibung
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Schaut man sich die Anatomie des Körpers an, kann man sehen und staunen wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.
Deshalb ist es so wichtig, seinen Rücken mit gezielten Übungen zu stärken, damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.
Mit regelmässigen und zielgerichteten Wirbelsäulen-Übungen beugt man Rückenschmerzen vor, verbessert seine Haltung und fühlt sich rundum wohler in seinem Körper. Inhalt der Stunde sind die gesamte Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit Dehn- und Entspannungsübungen runden wir die Stunde ab.
Neugierig geworden? Dann kommen sie doch einfach mal bei uns vorbei.